Стресс в переводе с английского stress - напряжение. Современная жизнь не возможна без стрессов и напряжений. Как правило, стресс вызывает острая нехватка времени. Молодые мамочки особенно подвержены стрессам, т.к. переживание за малыша и уход за ним, отнимают очень много сил и времени. Невыполненные вовремя дела накапливаться, образуя потом горы, на которые руки не поднимаются. Что же делать, чтобы у вас не было стрессов. Вот несколько простых советов:
- Выполняйте домашнюю работу не от случая к случаю, а постепенно, по мере появления таковой. Попытка сделать все сразу ни к чему хорошему не приведет, может только вызвать ваше перенапряжение.
- Не стесняйтесь попросить помощи у родственников и друзей чтоб они присмотрели некоторое время за вашим малышом пока вы сходите в магазин или парикмахерскую. 
- Не забывайте уделять время себе, пока ваш малыш спит примите душ или расслабляющую ванну с ароматической солью, под негромкую спокойную музыку.
- Попросите сделать массаж мужа или обратитесь к специалисту. Массаж улучшает кровообращение, снимает мышечный тонус, он наилучшим образом способствует расслаблению.
- Побольше отдыхайте, гуляйте, прогулки также очень полезны и вашему малышу. Дышите свежим воздухом, общайтесь с друзьями, ходите к ним в гости, смена обстановки поможет вам отвлечься и расслабиться.
- Хороший сон так же играет очень важную роль во время борьбы со стрессом. Опустите у детской кроватки бортик и поближе, впритык поставьте ее к вашей кровати, тогда не надо будет вставать ночью, чтобы поменять подгузник и покормить малыша, это позволит вам лучше высыпаться. Если вы чувствуете что не выспались, то во время дневного сна малыша, прилягте и поспите вмести с ним.
- Не нервничайте. Ребенок чувствителен к настроению окружающих, поэтому будьте спокойны, старайтесь побольше получать положительных эмоций, во всем видеть только хорошее, тогда и у вашего малыша будет прекрасное настроение, он будет весел и сможет самостоятельно, некоторое время, развлечь себя пока вы занимаетесь собой или домашними делами.
Помните «Все болезни от нервов!» спокойствия вам, и удачи во всех начинаниях!