С появлением ребенка в семье появляются новые заботы, новые хлопоты, а значит и появляется перераспределение вашего времени и вашего привычного образа жизни, расписание режима дня. Вначале может показаться, что времени катастрофически не хватает ни на что, но со временем все вернется на круги своя! Первоначально кажется, что успеть за всем просто не возможно: только уложишь ребенка, пойдешь на кухню, как малыш внезапно проснется и начинает кричать. Поиграешь, укачаешь, снова пойдешь на кухню, но не тут то было…. Малыш снова кричит… Самое главное правило для мамы, которая хочет за всем успеть и при этом выспаться – это создать режим дня для своего ребенка. Ребенок должен кушать, спать и бодрствовать в течении дня не хаотично, а в определенные часы, и только наладив режим дня ребенку, можно с легкостью подстроить и свой режим дня. И тогда вы будете с уверенностью знать, что сейчас ребенок будет спать определенное количество часов и вы сможете в это время приготовить обед или, если все приготовлено еще вчера прилечь отдохнуть. Второе правило – это заниматься только самым важным и полезным! Не нужно тратить время на пустые и несущие маловажные дела, такие как, например, протирание пыли в серванте, или чистка ванной комнаты. Вы потратите много сил, а результат значительной пользы не принесет, этим можно заняться в тот день, когда вся семья будет дома и ребенком сможет заняться кто-то другой.
|